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Les termes pom-pom girls et cheerleaders sont souvent utilisés de manière interchangeables par les profanes.
Il s'agit pourtant des 2 sports totalement différents bien que provenant des mêmes origines.
Le cheerleading est un sport d’équipe exigeant qui regroupe plusieurs disciplines telles que la gymnastique, la danse, les sauts, les portés, les lancés en voltige et les pyramides.
En tant que sport artistique et spectaculaire, le cheerleading requiert une grande agilité, une coordination parfaite et une énergie sans faille. L’entraînement permet de présenter une chorégraphie de 2 min 15 s environ , composée de portés, de lancers et de figures acrobatiques. Cette chorégraphie, également appelée « routine » est effectuée lors des compétitions, des représentations sportives ou autres animations publiques.
La danse pom-pom ou plus simplement appelé le pom-pom a pour but d'encourager et de mettre l'ambiance dans le public à l'occasion d'évènement sportifs et culturels. .
Les pom-pom girls exécutent des mouvements chorégraphiés et des acrobaties avec une paire de pompons comme accessoire. Les vagues réalisées à l'aide des pompons sont très appréciées des spectateurs
Outre la danse qui est une majeure partie de ce sport, les athlètes apprennent également la gestion des espaces et les déplacements afin de coller au mieux à la scénographie.