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Les termes pom-pom girls et cheerleaders sont souvent utilisés de manière interchangeables par les profanes.
Il s'agit pourtant des 2 sports totalement différents bien que provenant des mêmes origines.
Le cheerleading est un sport d’équipe exigeant qui regroupe plusieurs disciplines telles que la gymnastique, la danse, les sauts, les portés, les lancés en voltige et les pyramides.
En tant que sport artistique et spectaculaire, le cheerleading requiert une grande agilité, une coordination parfaite et une énergie sans faille. L’entraînement permet de présenter une chorégraphie de 2 min 15 s environ , composée de portés, de lancers et de figures acrobatiques. Cette chorégraphie, également appelée « routine » est effectuée lors des compétitions, des représentations sportives ou autres animations publiques.